Ejercicios fitness para abdomen

by CHARMAINE ELMAlunes, 30 de diciembre de 2019 11:32:50

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Es un ejercicio muy interesante porque evita forzar la espalda con torsiones y rotaciones que ejercicios fitness para abdomen implican otros abdominales. Es fundamental que la posición del cuerpo sea alineada con los antebrazos y punteras apoyados.

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A continuación incluimos los 11 ejercicios de abdominales que recomiendan nuestros técnicos del DiR.

Participando en estas clases 3 veces por semana notaremos los beneficios. Dejar de lado los alimentos que producen inflamación y dan lugar a una sensación de vientre abultado.

Pues bien, ahora es el momento de luchar por conseguir un vientre plano y bonito.

Ejemplo de ello son los alimentos azucarados, los carbohidratos refinados o las bebidas gaseosas. Por el contrario, hay alimentos con propiedades antiinflamatorias, como el jengibre, que se pueden añadir de forma muy sencilla a la dieta.

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Por otro lado, en la dieta se deben evitar los alimentos que provoquen inflamación y abdomen hinchado.

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