Vitaminas para deportistas jovenes

by DESIREE AIDAdomingo, 17 de mayo de 2020 11:16:11

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Solo consiste en introducir los alimentos adecuados y en las cantidades adecuadas en tu plan de alimentación para estar sano y mantenerte en forma. Los atletas en edad adolescente tienen necesidades nutricionales distintas a vitaminas para deportistas jovenes del resto de los adolescentes.

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Los hidratos de carbono son un combustible importante, pero sólo son uno de los muchos tipos de alimentos que necesita un atleta. La mayoría de los adolescentes no ingieren cantidades suficientes de estos dos minerales; esto es especialmente cierto para los adolescentes que hacen deporte porque sus necesidades de estos minerales pueden ser incluso mayores que para el resto de los adolescentes.

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Repasamos los minerales y vitaminas para deportistas que no pueden faltar en tu dieta. Si hasta ahora no lo tenías en cuenta, te animamos a que lo hagas.

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La actividad deportiva debe acompañarse de una hidratación correcta y de una alimentación completa y equilibrada. En el deporte de competición vitaminas para deportistas jovenes que contar con la supervisión de médicos y nutricionistas. Antes de consumir cualquier producto tienes vitaminas para deportistas jovenes tener en cuenta tu estado de salud y la seguridad del suplemento.

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Pero tampoco conviene abusar de los suplementos de vitaminas y minerales, cada una en su dosis, porque algunas pueden ser tóxicas a dosis altas.

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